Resep Minuman Smoothie Wortel


Resep Minuman Smoothie WortelWortel adalah umbi berwarna oranye yang pasti sering anda gunakan untuk membuat sayur. Wortel sebagai sumber vitamin A pasti juga sudah diketahui oleh banyak orang, termasuk anda pastinya.

Selain sebagai sumber vitamin A, ternyata wortel masih punya banyak manfaat lainnya, antara lain :

  • Mencegah penyakit  jantung, karena wortel bisa mengurangi kolestrol yang merupakan penyebab dari penyakit jantung. Dari beberapa penelitian diketahui bahwa orang yang secara rutin mengkonsumsi wortel memiiki resiko serangan jantung yang lebih kecil
  • Mencegah kanker, hal ini karena wortel mengandung beta-karoten yang berperan sebagai antioksidan .
  • Menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A nya yang tinggi
  • Mencegah stroke
  • Mencegah diabetes

Untuk mendapatkan manfaat wortel tersebut, anda bisa langsung mengkonsumsinya atau bisa dibuat sayur. Tapi, ada juga cara lain yang lebih nikmat untuk mendapatkan manfaat wortel . Penasaran, yuk coba resep minuman Smootie Wortel Jahe.

Bahan-bahan yang anda butuhkan :

  • 1 buah pisang ambon
  • 1 gelas es batu
  • 5 buah wortel
  • ½ gelas plain yoghurt
  • ¾ jahe

Untuk membuatnya, berikut tahapan yang harus anda lakukan :

  • Potong kecil-kecil pisang ambon
  • Buat jus wortel, tambahakan air sehingga menjadi ½ gelas. Saring jus wortel
  • Kupas jahe, lalu cincang halus
  • Campurkan pisang, es batu, wortel, yoghurt dan jahe dalam satu wadah, lalu blender
  • Smoothie wortel  siap disajikan

Resep minuman ini takarnnya untuk 1-2 gelas.

Selain mendapatkan manfaat dari wortel, minuman ini masih banyak mengadung manfaat. Antara lain, yoghurt bisa membantu menyehatkan pencernaan, jahe bisa membantu menghangatkan tubuh (sangat baik untuk anda yang sedang influenza), serta pisang yang kaya akan kalium bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh anda. Selain sehat, perpaduan wortel, yoghurt, dan pisang yang lembut pasti membuat anda ketagihan.

Nah, minuman yang nikmat dan menyehatkan ini pas sekali disajikan untuk keluarga tercinta?

Yuk segera coba resep minuman yang menyehatkan ini. Semoga bermanfaat.

Sumber: http://resepmasakankuliner.com

Posted on 11/03/2012, in Resep Minuman Dingin and tagged , , . Bookmark the permalink. Leave a comment.

Komentari Resep Minuman ini ya

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: