Daily Archives: 14/03/2012

Resep Minuman Jus Wortel Tomat

Resep Minuman jus-wortel-tomatMata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi kita. Tanpa mata, mungkin dunia akan terasa gelap. Untuk itu anda harus menjaganya secara ekstra dengan mencukupi kebutuhan nutrisi yang  yang dibutuhkan oleh mata. Salah satu cara menjaga kesehatan mata adalah mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin A dan beta karoten.

Untuk mendapatkan vitamin A, anda bisa membeli suplemen vitamin A yang tersedia di berbagai apotik. Tapi, selain itu ada juga cara alami yang lebih mudah, murah dan nikmat tentu saja yakni dengan mengkonsumsi wortel serta tomat.

Nah apakah anda pernah mendengar joke “Tak ada kelinci yang memakai kacamata karena mereka makan wortel”. Lelucon yang konyol, tapi ada benarnya juga loh. Wortel adalah salah satu makanan yang bisa menjaga kesehatan mata.

Wortel kaya kan beta karoten yang dikonversi tubuh menjadi vitamin A yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A diperlukan mata untuk mengatur kinerja mata . kekurangan vitamin A juga bisa menyebabkan rabun senja hingga kebutaan. Hmm, serem kan. Seperti wortel, tomat juga sarat beta karoten yang juga bisa menjaga kesehatan mata anda.

Mengkonsumsi langsung buah wortel dan tomat sangat disarankan. Tapi jika terus menerus, pasti bosan kan?. Untuk itu, yuk coba cara baru yang lezat untuk menjaga kesehatan mata yakni dengan membuat jus Wortel Tomat yang segar.

Bahan-bahan yang anda butuhkan dalam membuat resep minuman ini adalah :

  • 5 buah tomat segar, seduh air panas, kupas kulitnya dan potong kecil-kecil
  • 200 cc air masak
  • 100 gr wortel, iris kecil-kecil
  • 6 sdm sirup vanili

Untuk membuat resep minuman ini, mudah kok. Ini dia tahapannya :

  • Haluskan tomat, wortel, air dengan blender.
  • Campurkan air jeruk,
  • Tambahkan sirup vanili
  • Simpan di lemari es dan hidangakan dingin

Tambahan air jeruk pastinya akan membuat jus ini lebih segar dan sehat tentunya. Selamat mencoba resep minuman ini ya^^

Advertisements

Resep Minuman Jus Sayur Segar

resep minuman jus sayur segarApakah anak anda menolak mengkonsumsi sayur dalam menu-nya sehari-hari?. Hmm, jangan dibiarkan berlarut-larut karena akan mempengaruhi kesehatan anak anda dalam jangka panjang. Sayur banyak mengandung vitamin dan mineral yang bagus untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh anda. Selain itu, sayuran juga kaya akan antioksidan yang menangkal radikal bebas, sehingga daya tahan tubuh anda akan tetap terjaga, termasuk melawan penyakit degenerative seperti kanker, stroke, dll.

Meskipun banyak suplemen yang mengklaim bisa menggantikan nutrisi dari sayuran, tapi manfaatnya pastinya jauh dengan konsumsi sayuran langsung. Nah, oleh karena itu jika anak anda susah mengkonsumsi sayur, kenapa tak coba buat cara penyajian yang berbeda sehingga anak anada akan berselera.

Salah satu cara yang bisa anda lakukan yakni dengan membuat jus sayuran. Jangan berpikir rasanya akan langu, tapi bahan-bahan tambahannya dijamin akan membuat rasa jus ini segar dan disukai oleh anak anda, dan pastinya anda juga. Yuk, intip resep minuman ini untuk mengetahui bahan apa saja yang dibutuhkan dan bagaimana cara membuatnya.

Bahan:

  • 1 buah timun besar
  • 1 buah wortel besar
  • 1/8 buah nanas kupas

Cara membuatnya:

  1. Cuci terlebih dahulu semua buahnya hingga bersih. Lebih bagus jika anda menggunakan sabun yang edible sehingga kuman dan sisa pestisida larut.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam juicer. Nah, jika anda tak punya juicer, anda bisa menggunkan blender lalu saring
  3. Jus sayuran segar siap disajikan

Untuk anda yang ingin lebih segar bisa menambahkan sedikit es batu. Selain mudah, segar minuman ini pastinya juga menyehatkan.

Jus sayuran segar ini merupakan sumber mineral yakni potassium, kalsium, magnesium, fosfor, dan asam folat. Selain itu mentimun juga mmebantu menyehatkan pencernaan, merawat elastisitas kulit, menjaga kesehatan sendi, menjaga tekanan darah serta mnjaga kesehatan ginjal. Itu baru manfaat dari mentimunnya saja loh, belum termasuk wortel dan nanasnya.

Hmm, yuk mulai hidup sehat dengan mempraktikkan langsung resep minuman ini.

Semoga resep minuman ini bermanfaat ya ^^.

http://www.manfaatjus.com/manfaatjus-jus-timun-wortel.html